青少年体能训练计划方案

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4.2建议 4.2.1在进行体能训练前，教练员应根据运动员的生长发育特点，制定科学合理的个性化计划。教练员在体能训练周期和时间的安排上也应该科学合理，青少年阶段是运动员体能水平上升空间最大的时期，同时也是定型期。若教练员安排的体能训练不合理不科学，会影响运动员将来的竞技水平。 4.2.2场地设施建设是校园足球开展的硬件基础，是学生进行足球运动和提高成绩的根本保障。每个学校至少要有一个条件适宜的足球场地，同时学校也应该建设一片专门进行体能训练的场地，由于体能训练对于青少年运动员来说是十分重要的，因此学

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